5 ayda anca bu kadar , çalışmaya devam

asrin78

Üye
Z1.jpg
 
sporu daha önce yapmış mıydınız hocam?ölçü boy-kilo da paylaşırsanız iyi olur.çok verimli bir 5 ay olmuş,tebrikler.
 
sporu daha önce yapmış mıydınız hocam?ölçü boy-kilo da paylaşırsanız iyi olur.çok verimli bir 5 ay olmuş,tebrikler.
Tebrik için teşekkürler
7-8 yıl önce 4-5 ay yapmışlığım var , sonra bıraktım
Üyeliğimde o zamandan kalma.
Bıraktıktan sonra hayatıma yoğun alkol girdi , bırakmak için tekrar yapmaya başladım ve 2-3 kere az miktarda sosyal ortam gereği hariç hiç alkol almadım.
yaş:37
kilo:86
boy:1,83
kol:34 den 40 a çıktı
göğüs:94 den 104 e çıktı
belim:100 den 94 e indi
kilom 86 olarak sabit kaldı

5 ay full konsantre pro sporcu özeninde beslendim ve hep limitlerde , bir sonraki antreman daha ağırını hedeflemek üzere antreman yaptım.
 
Teşekkürler arkadaşlar 10 gündür gainerda kullanıyorum biraz hacim için işe yaradığını söyleyebilirim
999.jpg
 
Back
Yukarı