5 Aydır Body Yapıyorum Ama Çok Güçsüzüm

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan SnaS
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
SnaS

SnaS

Üye
5 Aydır bady yapıyorum resimlerde vucudun durumu görülüyor ama bileğim aşırı güçsüz mesela bilek güreşinde benden çok zyıf (çöp gibi adam ) bileğimi bükebiliyor "bide badye gidiyosun beni yenemiyosun" diyebiliyor antreman ağırlıklarında fena değilim ama normal hayatta güçsüz olduğumu hissediyorum. Hani bazı insanlar olur elini sıkınca anlarsın gücünü kuvvetini öyle olmak istiyorum ne yapmalıyım ?
http://c1303.hizliresim.com/17/3/kq5l0.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/3/kq682.jpg
 
Bileği güçlendiren hareketler var onlara odaklanırsan verim alabilirsin. Fakat birazda kemik yapısıyla ilgili bilek güreşi. Kemikleri kalın olanlar her zaman üstünlük sağlar.
 
Daha 5 aydır bu sporun içindesin eğer seni tatmin edecek birşeyler istiyorsan daha çok erken bu spora yıllarını vermelisin ...
 
Öncelikle Body için 5 ay hiç bir şey değil sabırlı olmalısın.Bilek güreşinde yenen taraf olmak istiyorsan internetten bilek güreşinin taktiklerine bak sonra bilek çalış bileğin güçlü olursa sakatlanma riskinde azalır birazda kemik yapın önemli bileğinin kalın olması lazım tabi bunun yanında biceps kaslarınıda kenara atmamak gerekir bilek güreşinde aktif rol oynayan kaslardandır biceps bunları yap bilek güreşinde yatıran olmaz tecrübeyle sabitlenmiştir :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı