5. ay resimlerim

[suleyman1992]

Merhaba sayın forum üyeleri..
Sporda yaklaşık 6. ayıma girmek üzereyim, salonda 5. ayım evdede mekik şınav ile uğraşmıştım 1 ay.
Sizin değerli görüşlerinizi almamın vakti geldi diye düşünüyorum,

Spora başlamadan, kas oranım düşük yağ oranım %20 civarındaydı ve 76' kiloydum.
Diyet ile 69 kiloya kadar düştüm, ardından yağsız bir şekilde kas almaya çalıştım fakat beceremedim, malesef vücudum yağlanmaya müsait.
Spora başlamadan bir tek, kol ölçümü almıştım. Sol kol 33 sağ kol 32'di..
Şu anda, SOL 37.5 sağ 36.5
Fotoğraflarımın bazıları formata uygun değil biliyorum, yardımcım olmadığı için çoğu otomatik çekim, 1-2 taneside ayna karşısı digital. Lütfen kaldırılmasın.

http://c1302.hizliresim.com/16/l/k7gh1.jpg

http://c1302.hizliresim.com/16/l/k7ghu.jpg

http://c1302.hizliresim.com/16/l/k7ghw.jpg

http://c1302.hizliresim.com/16/l/k7ghz.jpg

http://c1302.hizliresim.com/16/l/k7gj5.jpg

http://c1302.hizliresim.com/16/l/k7gj9.jpg

 

[khephnes]

Omuz calisma bicimini/antrenman sistemini gozden gecirmelisin. Omuz kol ayrimi yok, dumduz iniyor.

 

[suleyman1992]

Teşekkür ederim yorumun için khephnes. Ön ve arka omuz standartlara göre gelişiyor, fakat yan omuz dediğin gibi çokta göstermiyor kendini..

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi