5 ay oldu

Beyler 5 aydir bulk yapiyorum66 idim su an 72.5 kiloyum kollar 32ydi suan 36 ilerleme var ama yağ orani moralimi bozuyor duz ışıkta hicbisey yokmus gibi görünüyor büyümek istiyorum yardiminiz lazim. Bu ilk foto eski yani simdi yeni formu atiyorum
dediğim gibi kendimi sıkmadigim zaman ya da isik güzel olmadikca onden vucut dumduz duruyor ne cizgiler var ne biseu göğüs hic yokmus gibi

 

Sert idman yap uykunu al cok iyi beslen buyumemen imkansiz olur

ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Değişim var mi mesele o zaten 1 saat idman yapiyorum o idman bitince ellerik titriyo o derece diyebilirim 3.300 kcal aliyorum ve 8 saat uyuyorum o kadar emek var bulka devam etcem 5 6 ay daha bakalim

--- Mesaj birleştirildi, 21 Nisan 2017 ---

Değişim var mi mesele o zaten 1 saat idman yapiyorum o idman bitince ellerik titriyo o derece diyebilirim 3.300 kcal aliyorum ve 8saat uyuyorum o kadar emek var bulka devam etcem 5 6 ay daha bakalim