5. Ay 58----->70

[Yılmaz Ayka]

Merhabalar, 16 yasındayım boyum 174 basladıgımda kilom 58kg'dı dun tekrar olcum yaptırdım ve 70kg olmusum. Zaman cabuk geciyor.
5 aydır bu işle ugrasıyorum herhangi bir spor gecmisim yok. Supplement olarak Whey+Kreatin+Pre-Wo kullanıyorum.

Boy: 174cm
Kilo:70
Yag Oranı: 14
Govdedeki yag oranı: %9
Bel:76cm
Gogus:104
Sag Kol (Soguk): 34
Sag Kol (Sıcak): 35.2
Sol Kol (Soguk): 34
Sol Kol (Sıcak) : 35.5

Eksiklerimi ogrenmek amacıyla acıyorum konuyu, kesinlikle her turlu tavsiyeye, yoruma ve elestiriye acıgım.

İyi forumlar.



Resimler Yukleniyor.

 

[Bekci]

Anketi neye göre oylucaz?yazdigin ölcülere göremi?Dur ben bu aksam rüyasina yatiyim yarin yazarim.Yaw bazen gercekten komik oluyorsunuz ya!!

 

[Yılmaz Ayka]

Anketi neye göre oylucaz?yazdigin ölcülere göremi?Dur ben bu aksam rüyasina yatiyim yarin yazarim.Yaw bazen gercekten komik oluyorsunuz ya!!

Resimler yukleniyor.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi