5-6 Aylık vücut

[mevsres]

Ben aslında bu sporu 1 senedir yapıyorum, ama bunun 4-5 ayı bilgisizce geçtiği için bir ilerleme kaydedemedim, fotoğraflarda gördüğünüz vücut aslında beslenme ve antreman programı oturtulduktan sonra 5-6 ayda yapılmış bir vücuttur.

Öncesine dair fotoğraflarım pek yok, sadece 2 tane var onları atıyorum eğer merak ediyorsanız, bu gördüğünüz 2 fotoğraf başlamadan önceki halim, aslında tam başlamadan önce değil, evde biraz vücut çalışmıştım o kadar.

http://i.imgur.com/cGXPrci.jpg
http://i.imgur.com/zQ3RejV.jpg

Bunlar da şimdiki halim.

http://i.imgur.com/ze1ahN8.jpg
http://i.imgur.com/BhMwwv0.jpg
http://i.imgur.com/E0BL17c.jpg
http://i.imgur.com/72wU992.jpg
http://i.imgur.com/2TKBZ1I.jpg
http://i.imgur.com/cj6A37K.jpg

Ölçü olarak sadece kol ölçümü biliyorum, diğer bölgeleri pek ölçmem genelde, kollar şu an 37 CM'e yakın.

 

[onur04]

5-6 ay olarak düşünürsek gelişim fena değil,karnına dikkat et şuan tam sınırda gibi,biraz daha yağlanırsa göbek izlenimi verir.

 

[bodykazm]

Aslın da eski resimlerine bakılacak olursak 5-6 ayda kg oranın iyi görünüyor karın kaslarına daha çok sıkı çalışman gerektiğini düşünüyorum yağı pek tüketme çünkü her an göbek çıkabilir o alt yapıya sahip vücudun biraz yağlı genel olarak (alt karın egzersizleri) çalışmalısın.Kolların özellikle bacakların iyi görünüyor, göğüs,sırt ve kanat kaslarında görünür durumda fakat daha çok çalışmalısın başarılar
http://www.uzmantv.com/evde-yapabilecegimiz-bel-ve-karin-egzersizleri-nelerdir

 

[mevsres]

Vücudumda en fazla gelişim sağladığım kısım bacak oldu, sürekli aynada takip ediyordum inanılmaz hızlı gelişiyordu ve çok sıkı çalışırım bacağı çünkü, en az gelişen kısım ise omuz oldu, omuza daha fazla odaklanacağım.

Aslında ben sıska birisi değildim hiçbir zaman, sonraki resimlerde gördüğünüz kadar yağ vardı her zaman bende, ben diyetten çıkıp Bulkng'e girmiş bir insanım, yani vücut geliştirmeye başlamadan önceki halim diyetten çıkmış halim, çok şişman değildim ama göbek kısmında biraz yağ vardı, dediler ki önce yağları erit sonra Bulking'e gir, be de öyle yaptım, ancak ne yazık ki verdiğim kiloları hızlı bir şekilde geri aldım Bulking döneminde.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi