M.Liberation
Üye
öncelikle merhaba herkese
yazın ara vermiştim bb ve şimdi solona başladım hocamız yok sadece aletler var ve benim 7 aylık bir bb gecmişim oldu bu aradan önce yardımınız lazım eski formuma geridönüp ilerlemek için sitedeki hocalarımdan program bekliorum
hacim kazanıp kaslari irileştirmek için fazla ağırlık az tekradıdimi
örneğin
10 8 6 4 sonset max ağırlık
iyi günler
not: bunlar fotograflarım bakaak eksiklerimi sölersiniz
yazın ara vermiştim bb ve şimdi solona başladım hocamız yok sadece aletler var ve benim 7 aylık bir bb gecmişim oldu bu aradan önce yardımınız lazım eski formuma geridönüp ilerlemek için sitedeki hocalarımdan program bekliorum
hacim kazanıp kaslari irileştirmek için fazla ağırlık az tekradıdimi
örneğin
10 8 6 4 sonset max ağırlık
iyi günler
not: bunlar fotograflarım bakaak eksiklerimi sölersiniz