45 günlük gelişim resimli

Y

yukatr

Üye
Merhaba sayin bodyforumtr üyeleri
45 gündür fitness yapıyorum. Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Tabiki proteinide eksik etmiyorum.
45 gündür kendimde birşeyler görmeye başladım ve bunu sizlerle paylaşmak istedim. Değerlendirmeniz ve yorumlarınız benim için çok önemli olacaktır şimdiden teşekkur ederim.
Sorulara açığım.

Başlangıç kilom 59.4 kg
Şuan net kilom 66kg
Baslangıc fotografımlarım http://i.hizliresim.com/N4mPr5.jpg
http://i.hizliresim.com/ylgQzk.jpg

Şuanki halim
http://i.hizliresim.com/N4mPDg.jpg
http://i.hizliresim.com/VLmd9j.jpg

Şimdiden teşekķürler
 
Beslenme konusunda karbonhidrat - protein ağırlıklı beslenmen iyi fakat gelişimin için değerlendirme yapmak gerekirse ben şahsen açıkçası erken olur diye düşünüyorum 4 - 6 ay geçer başlangıç resminle şimdiki resmin arasında bir değişim olursa o zaman daha iyi yorum ve değerlendirme yapılabilir biraz kilo alman lazım 70 kilo ve üzeri senin için daha iyi olur fitness'ı aksatmadan devam et değişimi yakın zaman da fark edince salondan hiç ayrılmak istemeyeceksin başarılar ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı