45 günlük before-after (boredom)

[boredom]

yanlış degilsem 16 nisan spora başlama tarihim. gri şortlu olduklarım başlama tarihimden bir gün önce çekildi, siyah şortlu olduklarım 20 dkk önce çekildi.

sadece koşu bandı, bisiklet vs. çalışıyorum dambılı hiç elime almadım. pazartesi, çarşamba, perşembe spor salonuna gidiyorum. cumarteside 70-80 dkk kadar dışarda yürüyüş yapıyorum. anımal cut aldım supplementler.com'dan ama daha kullanmadım l-carnitin almayı düşünüyorum. hedefim 70-75 kg civarı olmak. çok zayıf olmak istemiyorum. teşekkür ederim.

yaş:27
boy 172
kilo 98-99

30 mayıs boy aynı kilo: 89

ben hiç gelişme göremedim açıkcası sadece motivasyon açısından yükleme yapıyorum

 

[halterman]

45 gunde kım yapmıskı sen yapasın yaa ama ılerde devasa olacagın kesın

 

[boredom]

bide ben anlamadım bu işi 98 kiloydum şuan 89 geliyorum Allah'a şükür ama arada fark göremiyorum neremden verdim ben bu kiloyu

 

[RaJeV]

9 kiloda aslında gözle görülür bi fark olması lazım. Sanırım popodan ve bacaktan verdiniz

 

[boredom]

@RaJeV galiba dedigin gibi olmuş bacaklarımda çok kalındı inceldi son iki resmede şimdi dikkatli baktımda göbekde biraz erimiş gibi duruyor banamı öyle geldi yada öylemi görmek istiyorum bilmiyorum

size sormak istiyorum arkadaşlar belki konu dışı olacak ama ben 80-81 kg olduktan sonra agırlıklara geçmek istiyorum ama hedefim 70-75 arası olmak acaba erkenmi olur daha fazla zayıflayıp mı geçsem?

teşekkür ederim.