Yaklaşık 45 gün önce bodye başladığımı forumda belirtmiştim. Yaklaşık 7 yıldır hiçbir sporu yapmayan ben için bu 45 gün gerçekten çok zor geçti. Antremandan sonraki gün (dinlenme günü) ölü gibi oluyordum. Şimdi hoca yeniden bir program çıkartacak bana ama ellerindeki supplemetlerden satmaya çalışacaklar bana, adım gibi biliyorum. Bir bahane bulup onlardan almamaya çalışacağım. 187cm boyunda ve 75 kiloyum. Zayıfım ama göbeğim var.
Spora başlarkan pazularım 30cm iken şuan 33cm oldu. Göğüslerim de hiç yokken hafiften belirmeye başladı. Bu hususta bana önerebileceğnizi supplementler nelerdir? Ne kullanmam gerekir? (hocaya güvenmediğim için sizlere soruyorum)
Spora başlarkan pazularım 30cm iken şuan 33cm oldu. Göğüslerim de hiç yokken hafiften belirmeye başladı. Bu hususta bana önerebileceğnizi supplementler nelerdir? Ne kullanmam gerekir? (hocaya güvenmediğim için sizlere soruyorum)