420 tl lik supplement kombinasyonu

Spor salonum evden uzakta olduğu için öncelikle whey kesin almam gerekiyor,gün içerisinde enerjim tükendiğinden sporda tam performans gösterebileyim diye bir tane preworkout almak istiyorum,bide creatine düşünüyorum.
Optimum whey
Optimum creatine
BSN no xplode
Toplamda 400 küsür bir şey yapıyor ne düşünüyorsunuz? Bi de Optimum gainer var onu da kullanıcam

 

Kombinasyon genel itibari ile güzel fakat eksik birşey var o da bcaa bu üçlüye birde bcaa eklersen olmusken tam olur

 

anladım,hangi marka önerirsin

 

Nox koymussun, uzerine kreatin almana gerek bence. Icerisinde var zaten.

 

Eklemem gereken bir şey var mı peki?

 

kreatin yerine bcaa ekleyebilirsin. bunun yanısıra, 4. supplement olarak gh arttırıcı veya multimineral alabilrsin.

 

Bcaa MP,Xtend olabilir ama ben MP den memnunum 2.kutuyu aldım.
Bunun dışinda multivitamin,çinko,demir,omega 3,magnezyum ekleyebilirsin

 

Ne kadar zamandir bu sporla ugrastigini bilmiyorum ama preworkout yerine arkadaslarin dedigi gibi bcaa alman daha uygun olur. Kreatin bu sporun olmazsa olmazi bence. Kreatin alirken de pure olmasina dikkat etmen lazim. Arastirmalar pure olanindan yapildigi icin olumlu bir katkisi oldugu kanitlanmis. Whey, bcaa, kreatin yeterli olacaktir. Preworkout olarak da bebek aspirini ve koyu kahve oneririm. Biri kani sulandiriyor , digeri de vucut sicakligini arttiriyor. Iyi sporlar.

Sent from my HTC One using Tapatalk