abi tebrik ediyorum seni.bana bu aksam daha da azim kattın bende 21 yaşındayım boy 1.80 kilo 76 fakat dışardan bakınca herkes normal kilon demelerine rağmen göbek kısmında yağlanma var bundan kurtulmak istiyorum.haftada 4 gün fitnessa gidiyorum ve ağırlıklı olarak kardio ya önem veriyorum ağırlık işinide hocamın yazdığı seti tamamen uyguluyorum aşağı yukarı 2 saatten fazla spor yapıorum.şu aralar carnitine kafayı taktım kullanmayı düşünüyorum ideal kilomu 70 e ındırıp vg yapmak istiyorum umarım başarırım...fitnessda 3.haftaya giriyorum herkese bol şans
42 kilo verildi.(24 ekim 2009-15 temmuz 2010 arası) bundan sonra ne olacak??
- Konuyu başlatan corpuss
- Başlangıç Tarihi