40 gün

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ardcOuz tarafından 24 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Amaç gobekteki yaglardan kurtulup kas kutlesini arttirmakti bel 40 gunde 9cm incelmis hocaya gore bu buyuk basari yorumlarinizi onerilerinizi bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

  2. mustafacons
    Offline

    mustafacons Üye

    Katılım:
    8 Mart 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Kardeşim güzel ilerleme devam ama sormak istediğim birşey var tam olarak ne yapıyorsun benim 3 ay oldu bel kısmında 2 cm incelme var göğüs ve omuzlarda 5 cm genişleme oldu antreman ve beslenme ile ilgili bilgi verir misin?


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  3. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabahlari 3 yumurta ton baligi öglen yarim tabak tambugdayli makarna yada pirinc aksam 400gram tavuk gogsu tuz,seker,yag yok abur cubur yok
     

Sayfayı Paylaş