4 yıllık yorucu çalışma!! :)

az olsun stressiz olsun

önemli olan kaç yıl çalıştığınız değil. stressiz ve sakin bir durumda olmanızdır. stres herşeyi mahvediyor.

vücudunuz çok başarılı tebrikler

 

selam dostum 4 yılda vücut yaptım diyosun hemde bu ölçüler,hemde paramparça.ya ben 8 yıldır body sporu ile uğraşıyorum.29 yaşında başlamışsın 33 yaşındasın.29 yaşındayken kaç kiloydun sen 29 yaşındaki bir insanın(spor yapmamış bir insanın)vücudu bi kere dinç olmaz öyle kola kolay.birde extra bişeyler kullanmamışsın.ya bırak göğüslerde 132....İnanılmaz bişey bu ya hatta mucize vücuduna göre bi kere göğüsler çok iyi durmuyor.bırak ki ben göğüsleriyle öne çıkan bir body'ciyim ya benim ölçüm yok o kadar..kusura bakma ama sana inanmıyorum.ama söylediklerin gerçekse sen bir mucizeyi gerçekleştirmişsin yada ben bu sporu bilmiyorum

 

afedersiniz ama; bu nasıl bir amino, whey, glutamine'dir ki; bu kıvamda bu ölçüde bir sonuç!
:shock: :shock: :? :?
en azından yağ yakmak için hiç mi; carnitine kullanmadınız?
kolda o en az 15 cm ölçü ve o kıvam; nasıl günde sadece 5-20 gr glutamine, 20-100 gr whey, 8-10 tablet amino ile olur...

afedersiniz yanlış anlaşılmak ve " banned " olmak istemem, niyetim kötü değil...
ama sadece o 3 tane şeyden ibaret olması çok düşündürücü? :?
lütfen biraz daha bilgi verir misiniz? veya en azından o Ronnie Coleman, Jay Cutler vb. onlar Flex'de supplement reklamı vereceğine bence siz verin daha iyi olur!...

saygılar....

 

aynen katılıyorum...

afedersiniz, yanlış anlaşılmak istemem; bodyforumtr'i ben de çok seviyorum...
ama lütfen abicim, biraz daha bilgi verir misin? know-how, knowledge hesabı...
saygılar...

 

ben de aynen katılıyorum sizlere efendim....

o boyda- benim boyumda 50 cm kol ; resimdeki gibi durması imkansız; ama en az bir 41 var, 41 kere maşallah!
ama o asla 50'e yakın olamaz, ama 45 'e yakın olur... ( veya 46-47... )
saygılar....

 

Arkadaşım,kollar bana da 49 cm gelecek kadar dolgunluğa sahip değil gibi geldi.Farklı açılardan çekilmiş resimlerini
eklersen değerlendirmemiz daha doğru olur.

 

Bu resmi koyan arkadaş büyük ihtimalle, o resimdeki define arkadaşın yanında sırıtarak poz veren kişi.
Fiziğinden bu spordan pek anlamadığı anlaşılıyor.
Resimdeki adamın kolları bencede 41 santim civarında, son derece kuru, göğüs ölçüsü ise olsa olsa 116-117 diyorum, çok kuru bir adam, fazla bir ölçüsü olmadığı görülüyor, ancak alkışlanacak bir vücut...

 

o kol 43 ü geçsin kellemi keserim.yok böyle birşey arkadaş.ellerle kolu kavradığını düşünün.yapmayın etmeyin abartmayın ya.4 senelik yorucu çalışmaymış.ben böyle bişey görmedim arkadaşım.benim çevremde ne sporcular var doğal olarak anca 8 senede bunun gibi vücudu zor yaptı.genetik menetik hikaye.böyle bir gelişme olamaz.

 

bir vucutun kür yapmadan bukadar kurumasıı imkansız

 

Re: az olsun stressiz olsun

Nediyosun? ozaman ben bi gram gelişemiycem full stressdeyim bunu biraz araştırayım bari


Bu arada cok güzel vucudunuz başarılarınızın devamını dileirm

 

KARASAN ARKADAŞIMIN YORUMU COK NET VE DOĞRU BENCE ASLINDA BU SPOR SHOW SPORU ÖLÇÜLERE ÇOK YTAKILMAMAK LAZIM O RESMİ KOYAN ARKADAŞTA DEDİĞN GİBİ ÖLÇÜLERİ PEK BİLMİYOR OLMALI BEN TÜRKİYE SINIRLARINDA BİR TEK ERCAN DEMİRİN KOLLARINI 50 CM CİVARINDAYDI ZATEN SIKMADANDA AYNUI DURURDU DEFİNE 50 CM KOLU YAPMAK BİRAZ PARA İSTER ARKADAŞLAR BEN BU İŞİ BİLİRİM BİRAZ

 

SON cümlem ukalaca olmuş özür dilerim ama bu iş parayla olur birde ercan demirin kolu yaqrışma anında 50 cm geliyordu hatta 49 civarıydı kendisi ahmet haydarla podyuma çıkıp 6. olmuştur

 

cok iyi bir vücut tebrikler,yanliz kol ölcümünde bir hata oldu herhalde 49
oldugunu sanmiyorum!!!

 

ben gögüs bölgesine inanamadım sanki ne bileyim ronnie colemanın falan anca 137dir gibi geliyo

 

benim kol 50 cm

benim kollarım 50cm bu işte bi iş var, ya benimkilker 55 ben yanlış ölçüyorum yada arkadaşın mezure eskimiş ilk birkaç santim kopmuş :lol: :lol: :lol:

 

?

 

?

4 yıl için gerçekten başarılı bir çalışma
hepimize örnek olması dileğiyle..
tebrikler..

 

4sayfayı tek tek okudum gereğinden fazla reaksyon gösterilmiş resmi koyan arkadaşa belki 49 olmasada 45 falan vardır bir arkadaşta çıkmış ben 17 yaşındayım 65 KİLOYUM ama senden daha iyi gögüslerim var yazmış yok dedim daha neler 65 kilonun tamamı gögüsünde birikmiş olmalı (yalana bak :lol: )

 

?

supplement olarak whey amino ve glutamine kullandıını yazmışsın..
genel olarak beslenme şeklini ya da daha çok neleri tercih ettiğini de yazabilirsen çok memnun olurum..
çünkü 4 yıl geçekten bu vücudu yapmak için kısa bir süre sayılır beslenmen de sıkı ve disiplinli olmalı..
şimdiden teşekkürler..

 

Bence arkadaşımız Diyetten önce maksimumda yakalamış olduğu ölçüyü yazdı bulk iken ve diyetten sonraki ölçüyü almayı unuttu herhade 44 cm den 1 milim bile yukarıda olamaz benden 2 santim uzun ben 80 kiloyum ve şu anda diyette olmama rağmen 43 geliyor bende maksimumda 47 cm reyi görmüştüm Naturel ilaçsız Ve ben bu işi layıkıyla yapıyorum düzenli 13 seneden beri . ne kadar disiplinli yaptığımı EYESEEYOU nick li arkadaşımızda görüyor aynı salonda tesadüfen anrenman yapıyoruz. Ama şunu söylemem gerekiyor Mükemmel orantılara sahip sağlıkla vucudunu kullanmanı dilerim başarılar.