4 gün 40 Derece Ateş ve Suplement Kullanımı

Arkadaşlar selam, geçtiğimiz hafta sonundan bu yana cumartesi pazar pazartesi salı olmak üzere 4 gün 38.5 ila 40.5 derece arası ateşle evde yattım, ve bu hafta başı salona gidemedim doğal olarak, dün gecede çok fazla terledim sabaha kadar terlemekten uyuyamadım doğru düzgün. bugün kendimi iyi hissediyorum akşama spor salonuna gitmeyi düşünüyorum, sizce salona gitmem bir sorun yaratırmı ? (pazartesi - çarşamba - cuma olan programımı , çarşamba perşembe cuma olarak tamamlamayı düşünüyorum, her gün farklı bir kas gurubu çalıştırıyorum) ve bukadar şiddetli ateşten sonra , süplement kullanmamın sakıncası varmı acaba ? Protein tozundan zarar gelmez diye tahmin ediyorum ancak , aminoasit - keratin - L arginin ve glutaminde alıyordum bunlara bir süre ara vermelimiyim

 

Bırakın vücudunuz tamamen toparlansın, bu hafta egzersiz yapmayın, besin takviyesi kullanmayın ancak beslenmenizi aksine arttırın, sindirim ve bağışıklık kuvvetlendiren besinleri tercih edebilirsiniz, pazartesi günü de tazelenmiş olarak devam edin.

 

gitme
%100 zarar görürsün diyemem ama sakatlanma riskin normal günlerden kat kat fazladır
bunu teorik ve uygulamalı olarak direk bilen birisi olarak yazıyorum
columbu nunda dediği gibi bırak vücudun toparlansın

 

hımm ozaman hafta başına kadar dinlenicez mecbur yorumlar için teşekkürler , faydadan çok zararı olacaksa evde dinlenmek daha iyi tabiki, ancak gi,tmediğim her gün birşeyler kaybediyormuş gibi hissediyorum