4 Dk'da 150 Metre Yüzmek Zor Mu?

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve Ozanozan tarafından 7 Ocak 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ozanozan
    Offline

    Ozanozan Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamunaleyküm. Serbest stilde bu zor mu arkadaşlar? Geçen denedim kondisyon istiyor ama çalışmayla olur gibi duruyor. Tek dezavantajım doğru teknikle fazla yüzemiyorum. Yani az bir miktar gidiyorum sonra nefes yetmemeye başlıyor ve teknik bozuluyor. Şu aralar yüzme hocasından kursta alamam. Bunu başarabilir miyim? Önümde 20 gün sürem var ve 10 gün yüzmeye gideceğim.
     
  2. Savash
    Offline

    Savash Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2017
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ortalama bir yuzucu 57 sn'de 50m yuzuyor. Yani 150m icin 171 sn yeter. 3 dakikanin biraz altinda. Ilk olarak dogru stilde ve nefesini kontrol ederek basla. Hizli yuzecegim diye kendini sartlayip yari yolda nefessiz kalma.

    Kolay gelsin.
     
    Ozanozan bunu beğendi.
  3. Ozanozan
    Offline

    Ozanozan Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu işlerden anlar mısınız? Serbest stilde yüzerken 2 kulaç atıp nefes alıp vereni de gördüm 3 alıp vereni de sizce hangisini yapmak daha mantıklı?
     
  4. Frightos
    Offline

    Frightos Üye

    Katılım:
    14 Mart 2019
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    53
    Yari yola geldiğinde başladığının en az %75 i performansla diger mesafeyi katedebilirsen rahat cikarirsin o zamanda o mesafeyi .yuzme hızını hiç sorgulamiyorum standart bir hiz olsa yeter tamamen mesele kondisyon.
    Nefes alma olayında bence iki kulaç atip 3. Kulaçla nefesi almak
     

Sayfayı Paylaş