1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 Aylik Gelişim ...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kartal_123 tarafından 26 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kartal_123
    Offline

    kartal_123 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar 4 aydır VG ile uğraşıyorum daha onceden bir tecrübem yok ilk 1 ay adaptasyon programı yaptım 2.ay pro gainer aldim son ay ise optimum gold whey hala kullanmaktayim.59 kilo idim suan 65 kiloyum 1458168618693.jpg Snapchat-4223394213225919100-1.jpg Yorumlarınız önemlidir.Nasıl bir yol izlemeliyim ??
     
    kartal_123, 26 Mart 2016
    #1
  2. tolga93
    Offline

    tolga93 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Takviyeye çok fazla erken başlamışsın hiç gerek yok bence.
     
    tolga93, 26 Mart 2016
    #2
  3. kartal_123
    Offline

    kartal_123 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten protein tozunu sadece 1 kere kullanıyorum o da antreman bitince 3 aya yakin gidicek 1 kutu protein ihtiyacımı besinlerden karşılıyorum zaten ağırlıklı olarak
     
    kartal_123, 26 Mart 2016
    #3
  4. kartal_123
    Offline

    kartal_123 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel
     
    kartal_123, 3 Nisan 2016
    #4
  5. tanerjames
    Offline

    tanerjames Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam vücudun resmini göremedim ama daha yolun başındasın, bicepsler biraz iyi onun dışındaki bölgeler için çalışmaya devam et.
     
    tanerjames, 3 Nisan 2016
    #5
  6. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Ayni acilardan foto koy..
     
    octeniskrup, 6 Nisan 2016
    #6
  7. kartal_123
    Offline

    kartal_123 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel arkadaslar
     

    Ekli Dosyalar:

    kartal_123, 12 Nisan 2016
    #7
  8. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Kolların ince görünüyor biraz daha kalınlaştırmalısın
     
    bodykazm, 12 Nisan 2016
    #8
  9. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun güzel baklavaları çıkarsan iyi olur
     
    FitnessMerdo, 12 Nisan 2016
    #9
  10. kartal_123
    Offline

    kartal_123 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler arkadaşlar baklavalari çıkarmak için neler yapmalı?
     
    kartal_123, 13 Nisan 2016
    #10
  11. Emnekin
    Offline

    Emnekin Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy ile yağ oranın nedir
     
    Emnekin, 28 Ağustos 2016
    #11

Sayfayı Paylaş