4 AYLIK DEĞİŞİM TAVSİYELERİNİZİ BEKLİYORUM

FlorBongg

FlorBongg

Üye
Evet öncelikle herkese kolay gelsin.iyi forumlar.4 aylık zaman aralığında çekilmiş fotolar gördüğünüz gibi.tam olarak 4 ay için gelişemediği mi neleri yanlış yaptığımı merak ediyorum.bu sürede 7 kilo verdim ama yansıyan çok bir şey yok.yardımlarınızı bekliyorum.şimdiden teşekkür ederim.
Boy:190 son kilo:87 yaş:21
10-10-2015: http://i.hizliresim.com/YkDRGD.jpg

10-10-2015: http://i.hizliresim.com/D2Pqa1.png

26-02-2016:http://i.hizliresim.com/pz0VlL.jpg

26-02-2016: http://i.hizliresim.com/rM3vrM.jpg
 
furkannacakci dedi:
Evet öncelikle herkese kolay gelsin.iyi forumlar.4 aylık zaman aralığında çekilmiş fotolar gördüğünüz gibi.tam olarak 4 ay için gelişemediği mi neleri yanlış yaptığımı merak ediyorum.bu sürede 7 kilo verdim ama yansıyan çok bir şey yok.yardımlarınızı bekliyorum.şimdiden teşekkür ederim.
Boy:190 son kilo:87 yaş:21
10-10-2015: http://i.hizliresim.com/YkDRGD.jpg

10-10-2015: http://i.hizliresim.com/D2Pqa1.png

26-02-2016:http://i.hizliresim.com/pz0VlL.jpg

26-02-2016: http://i.hizliresim.com/rM3vrM.jpg
Genişletmek için tıkla...

Kaslardan cok gögsündeki sarkma ile göbekteki sarkma erimis gibiii:'-)
O da bi basarii ... ;-)
 
Evet oyle ama neyı yanlıs yapıyorum merak edıyorum.4 ayda cok ıyı yerlere gelınır mı fıtness gecmısım daha onceden yok 4 aydır yapıyorum onun etkısı olabılır mı

D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
daha ağır çalış ağır kaldırmaktan korkma yapabilirsin kas yapmak için beslenmekte önemli kilo vericem diye az yemişsin galiba yeterli proteini ve kalori yi alamazsan kas yıkımı olur
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı