4 aylık gelişimim sizce yeterli mi

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan stalaze
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
stalaze

stalaze

Üye
Arkadaşlar 4 ay oldu aşağıdaki resimde gelişim tablosu bacak ve karına fazla önem vermedim su vakitten sonra karın antrenmanlarinada gereken önemi vereceğim 4. Ayını doldurmuş arkadaşlarla karşılaştırma yapabilirsek iyi olur
uploadfromtaptalk1394807081468.jpg


HTC One S cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Multipower 3400 amino ve amix, musclatech,optimum protein tozlarini bitirdim programım da şöyle

HTC One S cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
bacaktaki gelişme biraz az olmus diger bölgeler gayet iyi
 
Bacak antrenmanlarını ihmal ettim ondan dolayi ilerleme kaydedemedik

HTC One S cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
4 hareket var fakat süper set yapıyorum iki hareketi birleştirip 12 tekrardan yapıyorum

HTC One S cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Onu hoca yanlış yazmış ters mekik değil yan mekik yapıyorum

HTC One S cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı