bdyc22
Üye
merhaba arkadaşlar bu sporu yaklaşık 4 aydır spor salonunda yapmaktayım,
spora başlamadan önceki ölçülerimi bilmiyorum ama kollarım 27-28 falandı.
kilom 55 ten 64 e yükseldi
şuan ki öçülerim :
yaş 22
boy kilo : 173-64
omuz : 118
gögüs : 102
kollar : sağ 34 sol 33
bel : 77
haftanın en az 4 günü gidiyorum şuan protein ve amino kullanmaktayım çalışmadan önceki foroğrafım olmadığı için koyamadım ama gözle görülür bi değişim olduğunu herkezden duymaktayım amacım şişmek değil fit ama kaslı bir görünüme sahip olmak arkadaşlar
spora başlamadan önceki ölçülerimi bilmiyorum ama kollarım 27-28 falandı.
kilom 55 ten 64 e yükseldi
şuan ki öçülerim :
yaş 22
boy kilo : 173-64
omuz : 118
gögüs : 102
kollar : sağ 34 sol 33
bel : 77
haftanın en az 4 günü gidiyorum şuan protein ve amino kullanmaktayım çalışmadan önceki foroğrafım olmadığı için koyamadım ama gözle görülür bi değişim olduğunu herkezden duymaktayım amacım şişmek değil fit ama kaslı bir görünüme sahip olmak arkadaşlar