4 aylık çalışma yaş 17 kilo 80 boy 187 cm

[SARI KARTAL]

Kilo Vermen Öncelikli Ama Hepsine Daha Çok Çalışmalısın Yaptığın Hareketlerin Tekrarını Arttır Ve Bana Sorarsan Protein Alma Zararları Bu Yaşta Hissedemiyorsun Yalnız Yaşlanınca Çok fazla Olarak Anlıyosun Keşke Kullanmasaydım Diye Önerimi Dikkate Al

 

[battuhans]

Jinekomasti var gibi duruyor resimlerden,bir hekime görünmekte fayda var.

 

[bycaner]

4 ay bı surade kabak eksen olmaz daha cok yolun var masallah oyun yasına gore cok ıyı..benden sana bı tavsıye bu ısın %50 calısma.%50dınlenme %50 beslenme ..ucunden bırı olmazsaa gelısım cok zor ..

4 ayda hiç bi gelişim hiç bi türlü olmazmı diyorsunuz yani ?

 

[buraksaibot]

Bence cardio çalışmalarını su an yapmazsanız , sonraları karın kası zora girebilir .

 

[komando1991]

aslında düzenli bir şekilde beslenebilme imkanın varsa evde, ek gıda almanı tavsiye etmem forumda güzel beslenme programları var bi bak derim çalışmalarında başarılar...

 

[rozalp]

yaşına göre iyi

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

6 aydan daha yeni fotolarınız için before-after ( Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu ) bölümünü kullanabilirsiniz

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi