4 ay

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Atahan666 tarafından 23 Haziran 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Atahan666
    Offline

    Atahan666 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2018
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya/akşehir
    Boy 189
    Yaş 17
    Başlangıç kilo 71
    Bulk sonu kilom 77.7 idi %15 yağ oranında
    Ufak bi definasyon yaptım 76.8 kilo %12-13 yağ oranı.
    Definasyon 4 hafta sürdü sürdü. Definasyonda da kas eklediğimi düşünüyorum. 600 kalori açık verdim. Bacağım ciddi şekilde ölçü aldı fotoğrafta görünmüyor. Yorumlarsanız sevinirim:)
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Haziran 2018 ---
    Antrenman programımı da paylaşabilirim
     

    Ekli Dosyalar:

    Atahan666, 23 Haziran 2018
    #1

Sayfayı Paylaş