4 ay Bosa mi calistik giden gobekden baska degisim az gibi

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ardcOuz tarafından 30 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Screenshot_2018-05-30-11-42-16.png Baslarken

    Screenshot_2018-05-30-11-42-02.png 110 gün oldu 10 gun sonra olculerimi yazarim

    Tavsiye verebilicek varsa tecrubeli arkadaslardan
     
  2. Bektas yilmaz
    Offline

    Bektas yilmaz Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardo bence cok iyi gidiyorsun morelini bozma yağ oranında gözle görülür bir düşüş var göğüsleri toplamışsın bence artık daha iyi beslenip daha ağır calişmalısın gercek sonucu 4 ay sonra görürüz bu ara tekrardan tebrik ederim
     
  3. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim yorumun icin calisiyoruz kendimi olabildigince zorlamaya calisiyorm benim kafa hep kollarda acele ediyorum sanirm
     
  4. Bektas yilmaz
    Offline

    Bektas yilmaz Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kollar ister istemez zaten gelişiyor kardo göğüs ve karın bölgesini düşünsen bence daha iyi olur senin icin
     
  5. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah reis calismaya devam 6 ay oldugunda belirgin degisiklikler olur ins
     
  6. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu iş sabır ister, 1 seneden aşağı beklentiye girmemek lazım.
     
  7. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiki sabir lazim biliyorum sadece dogrumu ilerliyorum yanlisim varmi degisim normalmi konusunda tecrubeli olanlara danismak istedm
     
  8. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Değişim şu aylarda olacak, 2 ay disiplinli bir şekilde devam edersen görüntü alırsın
     
  9. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekuurler
     
  10. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Sabret hocam disiplin ve devamlılığını bozma adale zaten zor ve sert geçen antremana karşı önlem alacak ve büyüme kaçınılmaz olcak sabret yeter saygılar .
     
  11. ardcOuz
    Offline

    ardcOuz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler cok saol yorum icin
     

Sayfayı Paylaş