4 ay Bosa mi calistik giden gobekden baska degisim az gibi

Baslarken

110 gün oldu 10 gun sonra olculerimi yazarim

Tavsiye verebilicek varsa tecrubeli arkadaslardan

 

Kardo bence cok iyi gidiyorsun morelini bozma yağ oranında gözle görülür bir düşüş var göğüsleri toplamışsın bence artık daha iyi beslenip daha ağır calişmalısın gercek sonucu 4 ay sonra görürüz bu ara tekrardan tebrik ederim

 

Tesekkur ederim yorumun icin calisiyoruz kendimi olabildigince zorlamaya calisiyorm benim kafa hep kollarda acele ediyorum sanirm

 

Kollar ister istemez zaten gelişiyor kardo göğüs ve karın bölgesini düşünsen bence daha iyi olur senin icin

 

Eyvallah reis calismaya devam 6 ay oldugunda belirgin degisiklikler olur ins

 

Bu iş sabır ister, 1 seneden aşağı beklentiye girmemek lazım.

 

Tabiki sabir lazim biliyorum sadece dogrumu ilerliyorum yanlisim varmi degisim normalmi konusunda tecrubeli olanlara danismak istedm

 

Değişim şu aylarda olacak, 2 ay disiplinli bir şekilde devam edersen görüntü alırsın

 

Tesekuurler

 

Sabret hocam disiplin ve devamlılığını bozma adale zaten zor ve sert geçen antremana karşı önlem alacak ve büyüme kaçınılmaz olcak sabret yeter saygılar .

 

Tesekkurler cok saol yorum icin