175cm boyundayım 60 kiloyum 4 ay body ile ilgileniyorum.Supplement kullanmak istiyorum.hangi supplement uygundur yeni biri için?yoksa sadece protein tozu yeterlimi?hangi markalar?
Birde yumurta pişirme yöntemleri arasinda fark varmi ?yoksa bütün pişirme tekniklerinde alınan vitamin ve protein aynı mıdır?
Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
Birde yumurta pişirme yöntemleri arasinda fark varmi ?yoksa bütün pişirme tekniklerinde alınan vitamin ve protein aynı mıdır?
Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
