4 ay-83kg>89kg-36cmkol>39cm kol

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Narkozcu01 tarafından 29 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

  1. Narkozcu01
    Offline

    Narkozcu01 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur(sağlıkçı)
    Yer:
    ordu-adana
    4 aydır Fitness yapıyorum, maddi durumum elverdiğinden ve sağlıkçı olmamdan dolayı bilgi sahibi olmamın faydasıyla beslenmeyi güzel bir şekilde yerine getiriyorum. Son bir aydır büyümem yavaşladı bundan sonraki adımım nasıl olmalı tücrübeli arkadaşlarımın bilgilerinden yararlanmak isterim...
    IMG_20160523_234616.jpg Screenshot_20160509-100823.png
    4 ayda 6 kg aldım, kollarım 36 cm den 39 da yükseldi. göğüs ve beli bir aydır ölçmedim.
     

Sayfayı Paylaş