Merhaba ben 19yasinda 170boyunda 65 kiloyum bugune kadar hic v yaka tshirt giyemedim universite sinavini ka andim (ozyegin hukuk) gitmrdim dondurdum bugun secim gunuydu oy vermek uzere gittim ve orda bile kimlik gosterene kadar kucukcocuk bkislarina maruz kaldim.Konuya donersem 3ay dir bv yapiyirun personal trainerine kadar tuttum beslenmeme dikkat ediyorum sabah4yum 100gr yulaf 50grlir 1dilim kdpek ekmegi 1somates ara ogun badem ve ton baligi oglen tavuk pilav ant oncesi makarna patates sinras musstecg toz ve 1muz aksam tavuk pilav yatmadan 100gr lor
Buna ragmen bir gelisme gormemeekteyn neyi yanlis yapiyorum cunku artik cidden umudumu kaybetmeye basladim[DOUBLEPOST=1433659698][/DOUBLEPOST]Bu sporda oncelikli hedefim artik cocuk gibi degil de bir birey gibi gorulmek ama yillar icinde ilerleyebildigimi gorsem hedefimseki vucut
Buna ragmen bir gelisme gormemeekteyn neyi yanlis yapiyorum cunku artik cidden umudumu kaybetmeye basladim[DOUBLEPOST=1433659698][/DOUBLEPOST]Bu sporda oncelikli hedefim artik cocuk gibi degil de bir birey gibi gorulmek ama yillar icinde ilerleyebildigimi gorsem hedefimseki vucut
Eklentiler
Son düzenleme:
