350 kg tek ayak leg press

Bir kuvvet denemesi. Bacağımdan olabilirdim elbette ama bir şey olmadı neyse ki. Açı oldukça dar olup, %25 açış mevcut. Bu sadece bir kuvvet denemesi. İki ayakta 600 kilogramı geçebilirim, 650 kiloya kadar yolu var diye düşünüyorum ama o kadar plakayı kullanacak ortam olmuyor maalesef. (650 kg, tam açış 1-2 tekrar)

 

Hocam çok gereksiz bir hareket yapıp büyük bir sakatlığa davetiye çıkartmışsın.
Çok şükür bir şey olmamış.

 

10 ve 15 saniyeler arasındaki yaptığın hareketi mi diyorsun ? Çünkü benim gördüğüm kadarıyla o saniyeler arasında yapılan şey leg press değil.

 

Ben 110 kiloda kasık fıtığı oldum çok şanslısın sana bişey olmamış

 

Hareket tam değil yarım bile değil hatta. Kuvvet denemeleri full range of motionsda olur.

 

Gerçekten çok saçma bir deneme yapmışsın. Şanslısın ama zorlama bence

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Evet, genelde şansımı zorluyorum arkadaşlar. Başta da belirttiğim gibi açının oldukça dar olduğunu söyledim. 350 kg tek ayakta iki ayakta 700 kiloyu bu açıda oynatmaktan daha zor, çünkü ağırlık merkezini saptırıyorsunuz. Bu sebeple iki ayakta 600 kiloyu tam açış yapabileceğimi düşünüyorum, taş çatlasın 650 kg.

 

kendi vücut ağırlığınla tam formunda bir kaç tekrar barfiks çeksen bence en kral güç denemesini yapmış olursun

 

sen leg press değil leg gereksiz hareketini yapmışsın leg press de dizler nerdeyse göğse deyecek kadar aşağı iner yd en azından ayak uçu ile diz aynı hizaya gelicek şekilde iner sen sadece egonu tatmin etmişsin daha dizin bile bükülmemiş zaten o kg de tek bacak doğru yapsaydın o bacak çevrilir.... son saniyede sol bacağınla biraz inmişssin ordada ah ay fln demişsin dostum ben leg press de hayatımda bir kere 500 kg 4 tekrar bastım 3. set 3 kişi alete cıktı bide plaka fln taktık doğru formda yaptım dizlerim gidiyordu şuanda 200-300 kg arasında çalışıyorum bir daha böyle şeyler yapma