35 KG PULLOVER

iyi seyirler bftr

https://www.facebook.com/video.php?v=626715807451116

 

Hareket formun yanlış.

 

doğrudur

 

Hareket formunun nesi yanlış, bizi biraz bilgilendirebilirmisin?

 

burdaki kişiler böyle kardeş camur atar sag bilek kemiğim zedeli yaptım o hareketi bu yüzden video atmıyorum böyle boş adamların yorumları geliyo sonra

 

Ben de hareketin formunda pek bir sıkıntı göremedim. Maaşallah fizik de güzel bundan sonra rölantiye alıp muhafaza etsen yeterli.

 

hareket formunda bir hata yok yahu nereden çıktı zor ve sakat bir hareket ki birde bilek kemiği zedelenmesi varmış ona rağmen yapılmış tebrik etmek gerekli

 

Vücut çok iyi kardeşim bravo

 

Bizim insanimizda bu mantik asla degismeyecek hep bi cekememezlik durumu bu insanlar yuzunden bu tarz videolar artmiyo ve bu siteye birseyler ogrenmek icin girenlere de engel oluyolar

 

Herhangi bir artniyetim olmaksızın arkadaşın videosuna yorum atmak istedim millet bana cephe almış.Pullover'ın ağırlıklı olarak üst göğüs mü yoksa lat egzersizi mi olduğu ikilemi bir yana her egzersizin farklı kas bölgelerini çalıştıran varyasyonları vardır.Arkadaşın formunda da belirgin bir problem yok zaten videoyu izlerken gayriihtiyarı dikkatimi çekti onu belirttim.Dirsekleri boyun hizasına geldiğinde hareketin hakimiyeti kayboluyor kürek kemikleri hareket boyunca sabit olmalı proların uygulama videolarına göz gezdirirseniz neden bahsettiğimi anlarsınız.Çamur atmak,çekememek ... ? Küçük kuzenime fazla bilgisayara girme zararlı deyince çekemiyorsun beni diyor.Çekemediğim insanlara hareket formun yanlış diyerek çamur atıyorum.Burdaki kişiler böyle çamur atarmış ettiği lafa bak çamur atılmayan ortamlarda paylaşımda bulun o zaman boş insan kaynıyor ıfbb pro kartınla buralarda çürüyorsun.Böyle adamlara itibar etmeyin arkadaşlar bırakın kendi egolarında ezilsinler.

 

Hareketler salondan salona degisiyo her hoca farkli isimler farkli sekiller gosteriyo genelde temelleri aynidir. Burda kimse kimseye çamur falan atmamis Bi yerlerinizden bisey uydurmayin arkadasa gore yanlis bisry varki soylemis onrmli olan o yanlisi sormak yerine yanlisi bastirarak olmadigi dusuncesine girip ayni sekil devam ederekten ve bunu yayaraktan insanlara zarar vermekten baska bişey yapmazsiniz. Hayir siz tum hareketleri dos dogrumu yapiyosunuzki ? Hocaniz hic gelip demiyomu yanlis yapiyosun ? Burdada ayni olay var. Isiniz gucunuz millete laf atmak. Bana gore yanlistir sana gore dogru. Belkidr bu adam yorum atmasa seni kimse takmicakti.

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

dostum bu harekette o beli inerken gerdir erkek gibi yaptığını anlarsın hareketin tekrar diyorum bilek güreşinden ötürü sag bilek kemiği cok cidi zedelidi hocalık durum da yok basından beri kimseden yardım almadım bu işde bu forumda taksanız ne olur beni takmasanız ne olur ben canım ister atarım videoyu olay bu
bakın bu nasıl ? arkadaşlar ben bu harekette o kilo öncesinde 5 set 40 saniye mola yaptım yani hazırladım kendimi

 

Ben dumbbellı göğüse kadar çekiyorum . Bu videoda baş hizasına getirip geri indiriyor . Bu omuz mu çalıştırıyor yani ?

 

Daha ağır kilo ile yapacağını umuyordum bastığın diğer kilolara göre

 

en agır kg 35 10x10 yaparım genelde