Arkadaşlar merhaba.
Sene itibariyle 31 olduk
Buradaki arkadaşlara bakiyorum da genelde hep genç arkadaşlar 90 ve üzeri doğumlular şeklinde ama bizim gibiler için pek bir bilgi bulamadım.
Sorum şu, 187'ye 85 kg bir adamım, yağ oranım da 21% civarı. Açıkçası biraz cardio amaçlı, biraz da stres ve agresyon (iş dolayısıyla biriken) atma amaçlı bir spora başlamayı düşünüyorum. Boks ve kick boks ilk aklıma gelenler oldu. Konuyla alakalı çok bir bilgim yok, hangisi daha mantıklı olur?
Bir de Izmir de Karşıyaka/Çiğli taraflarında bir yer önerebilirseniz şahane olacak.
Sene itibariyle 31 olduk
Buradaki arkadaşlara bakiyorum da genelde hep genç arkadaşlar 90 ve üzeri doğumlular şeklinde ama bizim gibiler için pek bir bilgi bulamadım.Sorum şu, 187'ye 85 kg bir adamım, yağ oranım da 21% civarı. Açıkçası biraz cardio amaçlı, biraz da stres ve agresyon (iş dolayısıyla biriken) atma amaçlı bir spora başlamayı düşünüyorum. Boks ve kick boks ilk aklıma gelenler oldu. Konuyla alakalı çok bir bilgim yok, hangisi daha mantıklı olur?
Bir de Izmir de Karşıyaka/Çiğli taraflarında bir yer önerebilirseniz şahane olacak.