300 KG LEG PRESS 15 YAŞ

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve Gorillaxxx tarafından 25 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.032
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    evet 300 kg leg press girdim arkadaşlar yaşım 15 daha fazla giremem salonda ağırlık yetmiyor ve sığmadı plakalar bundan sonra 300 kg ile 30 tekrar çıkana kadar devam sonra squata geçicem iyi seyirler
     
  2. PrensDK
    Offline

    PrensDK Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tıp Öğrencisi
    Yer:
    Antalya
    Komik.. nedenini zaten gelir bir suru kisi açıklar..
     
    Song, mgb1, can y ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. Cyborg
    Offline

    Cyborg Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2017
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizim salondaki bir abinin "beşik mi sallıyorsun ?" tabiri aklıma geldi :)

    Kendini Ronnie Coleman zanneden adama benzemiş :
     
    Agent47 ve ulaire bunu beğendi.
  4. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.290
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    boşver onuda bir 100 kg squat videosu at ta ağırlık göster bize yiğidimmm :)
     
    Rasimss, can y ve abseto bunu beğendi.
  5. ulaire
    Online

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    1.542
    Beğenileri:
    767
    Ödül Puanları:
    123
    Abi adamda ergen ateşi var körükleme bence sakatlık çıkarmasın başına :)

    Harekete gelince press değil, presscik o. Press olsa yerinde duramazdın yada dururdun çünkü büyük olasılıkla bir süre bacak ve dizlerini hissetmek istemezdin. Gençsin heyecanlısın bunu anlıyorum ama o heyecanını daha az tehlikeli hareketlerde dile getirsen senin için çok daha iyi olur.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Rasimss, can y, Pink Zeppelin ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  6. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.290
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tam form ile 30 tekrar yaparsa zaten tekerlekli sandalyeyle kalma ihtimali yüksek. aman dikkat et kardeşim acele etme. gerekirse 10 ar kg tak yavaştan gir squata çok ağır basınca çok kas olcak diye bir kural yok herşeyi kendi düzenine göre orantılamayı öğrenmek lazım
     
    Chevq ve can y bunu beğendi.
  7. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.032
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    squat yapmamın sebebi bende düz taban var o yüzden squat biraz sıkıntı veriyor formu oturtamadım daha squata başlayınca 5x5 gibi bir programla başlarım hem progressive overlad olur hem formlar oturur hemde 80 kilo bench hedefim var şuan 50 ile 8 tekrar çıkıyor ona ulaşmak istiyorum ocak gibi 5x5 e başlicam büyük ihtimal
     
  8. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.290
    Beğenileri:
    782
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    güzel olur başlarsan , yaşında genç ilerde belki professionelleşirsin
     
  9. Hafiy
    Offline

    Hafiy Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim bu videoyu bi izlemeni tavsiye ederim
     
  10. Rasimss
    Offline

    Rasimss Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2016
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    İzlerken baya güldüm :)) Herkese bol şans
     
    afka9 bunu beğendi.
  11. DandyMuscle
    Offline

    DandyMuscle Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2017
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Leg press yerine knee press yapmışsın bu genç yaşta dizlerine fazla yük bindirme yaşlanamadan yatalak kalırsın :)

    Bu sporu ego için yapmayın kendinizi kandırmayın.

    Unutmayın ki kendinizi kandırarak sadece oldugunuz yerde sayarsınız gerçek başarı kendinize saygıdan gelir.
     
  12. mgb1
    Offline

    mgb1 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum senin bacağının bi buçuk katı bacagim var başlayalıdan beri bi kere bile bacak gününü es geçmedim ve 135kg den fazla girmedim ki zaten ayda bi yaparım bu hareketi ve Full range motionda yaparım öyle 3cm indirmem bu ağırlıkla anca siniftaki arkadaşlarına hava atarsın unutma yanlış ağırlık egonu doğru ağırlık kaslarını çalıştırır
     
    ulaire bunu beğendi.
  13. Emir_Korkmaz
    Offline

    Emir_Korkmaz Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Troll mu bu
     
  14. Rivn
    Online

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Egonu değil, kaslarını çalıştır! Hemen kendine uygun ağırlıkları bul ve şu hareketi tam formda yap!
     
  15. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.032
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    video çok eski şuan 500 kg ve nizami yapıyorum tavsiyen için saol
     
  16. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    418
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    gerçekten merak ettim. 500 kilo çok ama çok iyi. görmek isterim.
     
  17. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşındayım fitness yapıyorum su içiyorum
     
  18. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    418
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    aradan baya zaman geçmiş ilk posttan. belki çok ilerleme kaydetmiş isterim. belki bir video atar.
     

Sayfayı Paylaş