30 Haftada Transformasyon geçirmek

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve burakby tarafından 31 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
3 sayfadan 3. sayfa
  1. burakby
    Offline

    burakby Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    SPARTACUS5 Tebrik için teşekkür ederim. Yeni konu açmayı düşünmüyorum, orjinal kalsın dedim :) Belkide 1 yıl daha durcak bu konu..

    RaJeV Tebrik için teşekkür ederim. Az emek harcamadım :) Hergun spor+koşu ilk başlarda bişi değişmesede son zamanlarda meyve vermeye başladı. Sıkı bi vucuda sahip olmak kendini iyi hisettiriyor.. Psikolojik değişmiyor ama aynada farklı biri görünüyor :D Boyum 170 aynı sayılırız :) Az önce açtıgın konuyu gördüm gerçekten emek harcamıssın ve benden zorlanmışsın hergun farklı yemekler :) Tabi zamanla alakalı acelem olmadıgı için ayda en fazla 4 kg vermem yetti. Hem derimin sarkmaması için gerekliydi. Gögus kısmına gelirsek şanslımıyım bilmiyorum halen jinekomastiden şüpheleniyorum çünkü meme ucunun altında sert kist gibi bişey var. Erkeklerde olmaması gerek diye düşünüyorum. Haftaya hastaneye gidip baktırmayı düşünüyorum. Aslında geçen sene gidicektim ama beklemeye karar verdim 1 yıl geçti iyice küçüldü ama kist halen var. Sonuçta ilköğretim 3.cü sınıftan üniversiteyi bitirene kadar şişman adamdım :D
     
    burakby, 12 Mayıs 2012
    #41
  2. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Öncelikle tebrikler gercektende takdire sayan bir gelisme olmus. İkinci tebrik ise konu acip ortada gozukmeyenlere ornek teskil edecek sekilde konuyu uzun soluklu devam ettirmenizdir. Son iki posttaki fotolari ilk mesaja ekleseniz daha iyi olur kanaatindeyim. Basarilar :)
     
    hasanateş, 12 Mayıs 2012
    #42
  3. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    518
    Beğenileri:
    412
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Konuyu tam okuyamadım kusura bakma :D yarısına kadar okudum biraz uzun geldi gerçekten güzelbir gelişim olmuş devamını bekliyoruz
     
    Son düzenleme: 12 Mayıs 2012
    kalkan333, 12 Mayıs 2012
    #43
    Azi bunu beğendi.
  4. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    686
    Ödül Puanları:
    123
    ben ameliyat oldum ama sadece lipo şeklinde oldu doktor orada sert parçayı kesip almak istemedi nedense
     
    RaJeV, 12 Mayıs 2012
    #44
  5. declorx
    Offline

    declorx Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    takipteyiz reyiz, zamanı gelince bizde paylaşıcaz :)

    117 > 88,5 ................ > %6 yağ oranı 80kg olana kadar
     
    declorx, 12 Mayıs 2012
    #45
  6. dengesz
    Offline

    dengesz Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    agam şuan liseye gidiyorum ve sanırım en bol pantoln bn gıyıyom memeler küçk gobek azcık var bacaklarım kalın ozelkkle ppo 2 haftadr sabahları ve aksam 7 kosuyorum yuksek tempo hava fark etmıo ... her gün
    bacaklarım için nasıl bir spor ve diyet tavsıye edersnz
     
    dengesz, 13 Mayıs 2012
    #46
  7. Reginard
    Offline

    Reginard Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    çok iyi gelişme göstermişsiniz inşallah ben de sizin gibi olabilirim.%19 yağ oranıyla yeni başladım yılmak yok yola devam :D
     
    Reginard, 13 Mayıs 2012
    #47
3 sayfadan 3. sayfa

Sayfayı Paylaş