3 Yumurta + 2 kaşık bal + 2 bardak süt

cobannna

cobannna

Üye
her gün kahvaltıda bu 3 ünü mikserle karıştırıp içiyorum. Sorum besinlerin kalori değerinde bir düşüş olurmu veya bir değişme
 
kalori değerinde düşüş olmazda eğer kilo vermek isteyen tayfadansan bal ve süt pek tavsiye edilmez ama kilo sorunun yoksa güzel bir karışım hatta bu karışıma yarım çay bardağıda yulaf koy atom olur :)
 
Yumurtayı çiğ tüketmemek gerekiyor. Bakteriyel açıdan ve besin değerlerinden tam faydalanabilmek için mutlaka pişirmek gerekiyor.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı