3 gündür evimde spor yapıyorum, başlangıç için tavsiye bekliyorum

[Zirzopp]

Merhabalar;

Yaşım 28

Boy 1.78

Kilo 70

Yaklaşık 5 gün önce spor yapmaya karar verdim.Evimdeki 4 kg luk dumblelar ile çalışıyorum. Daha önce bu sporu yapmışlığım yok, geçen sene yine evde 15 günlük bir denemem olmuştu ama bu sefer ciddi bir şekilde başladım. Henüz sadece Glutamine kullanıyorum ek olarak ama önümüzdeki hafta Protein tozu alarak 15. günümde falanda salona yazılarak daha profesyonel şekilde devam edeceğim

 

[VgIsmaıl]

Salona Yazılıyorsan Buradan Tavsiye Almana gerek yok zaman israfı olucağını düşünüyorum.Salondaki hocalar yardımcı ve tavsiyeci olacaktır her konuda eminim.Başarılar

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
-6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
-Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi