3 AYLIK GELİŞİMİM SİZİN FİKİRLERİNİZ NELERDİR?

[cndkc]

3 AYLIK GELİŞİMİM SİZİN FİKİRLERİNİZ NELERDİR?
Abilerim kardeşlerim ve hocalarım daha önce alt yapım vardı 4 aylık ve 1 yıl sonra tekrar başladım fikirleriniz nelerdir?

 

[Agent47]

Göğüsler toplanmış.Böyle devam edersen iyice kurtulursun yağlardan.

 

[splendour]

bence gelişim güzel,beslenmen hakkında bilgi verirmisin ? ve ağırlık olarak kardiyomu yaptın

 

[yasinaspir]

Yağ orani kaçtı?kaca indirdin

 

[tolgahanozkan]

3 aylık programda değişim güzel. Tebrik ederim. Emeğinin karşılığını alınca bu spor çok daha güzelleşiyor

 

[MuratYilanliii]

Merhaba,

Beslenme programın hakkında bilgi verebilir misin?

 

[Gregos166]

Bence çok iyi değişim

 

[Falldown]

gayet iyi kardeşim hoş bir vücut başarılı bir çalışma

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Harunbzkrt]

Cok başarılı beslenme ve antrenmanından biraz bahsedermisin ?

 

[cndkc]

Mesajları çok geç gördüm ama cevaplamak istiyorum sıkı ağırlık idmanları düşük karb. Diet ve hareketli bi işim olduğundan dolayı çok kalori yakıyorum günün 12 saati yürüyordum işim gereği umarım yardımcı olur