3 aylık sizce iyimi

Merhaba arkadaşlar 3 aylık bb ile ilgileniyorum ve göğüs bolgem cok büyük bicepslerim çok yukardan başlıyor sizce nasıl yorumlarınızı alayım
başladıgımda 71 kg ve sağ kol 31 cm di
şuan ise 79 kg ve 38 cm sag kol

 

iyi kötü yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum.

 

kollar pek 38 gibi durmuyor ama doğruysa başarılı

 

2 hafta önce sıcak hali 38 di onu yazmayı unutmuşum teşekkürler yinede

 

Hala yorunlarınızı bekliyorummm

 

Yorumum. Kol 33cm

 

Kardeşim yorumu oku sıcak hali 38 dedim akşama bir resim daha eklerim cekimden kaynaklanabilir..

 

38 cm kol kendini belli eder cekimle alakasi yok sen yanlis olcmussun... Ayrica olaganustu bir sporcu degilsen 3 ayda 7 cm kol artmaz hatta olaganustu sporcularda da o ladar artis olmaz heralde

 

Şimdi şöyle bir durum var arkadaşlar, bazı insanlar vardır ki kolları falan çok kaslı olsa bile fotoğraflarda kaslı durmuyor, özellikle uzun boylu ise, bu tamamen genetik, bazıları da vardır ki çok kaslı olmasalar bile kas yapıları genetik olarak iyi olduğu için fotoğraflarda falan iyi çıkarlar, mesela buna örnek Ağırsağlam Furkan olabilir.

Yani belki de kolları 38 CM'dir gerçekten, yanında spor yapmayan sıradan birisi olsa mesela, belki de "Evet ya bu kol 38 CM olabilir" derdik.

Mesela Furkan da fotoğraflarda iyi çıkıyor, ama yanında birisi ile fotoğraf çektirse sıradan boyutlarda gözükebilir.

Ama tabi siz de haklı olabilirsiniz arkadaş yanlış ölçmüş olabilir,

 

Çok doğru hocam boy 1.85 bunu salondaki hocamda soylemisti doldurmak uzun sürebilir diye

 

Helal olsun doldur insallah 60i gorursun bos hali 40 sa dolu gelir yani 50 60

 

Kol doğru arkadaşlar bu kadar şaşıracak ne var anlayamadım? 8 kilo almış arkadaş bunu da unutmayın. Ama sıcak hali 38 ise normali 37'dir. Ama artan 6 cm'nin ne kadarı kas ne kadarı yağ olduğu açıkça belli.

 

Aynen o yönden de bakmak gerek ben 71 kiloyken bile yağlı bir vucudum vardı 1 ay sonra diet yani definasyona girmeeye calisicam yine resim atarım

 

yanlış anlamayın bende 185 boy var 91 kiloyum bende ağırlık çalışıyorum kol36 bu kol maksimum 34 yada 35 arası bişey sıkmasına rağmen kol belli yani 38 lik kol kendini belli eder parçalı da değil zaten o kilo da yaağ oranı da az sanmıyorum o kadar olabileceğini hatalı ölçüm diyorum

 

Dostum her kol parçalı olcak diye bir şey yok farkindaysan biceps altindaki yarik olan yer bile belli değil bende genetik diye bir şey var kolumu kendim olcmedim bu arada salondaki hocaya olcturdum motive etmek içinde 38 demis olabilir bakmadim mezureye

 

ilk fotoları atsaydın kıyaslamaya yapardık varsa bekliyoruz

 

Telefonum bozuldu gecen haftalarda ama bir bakmam lazım driver da kayitliysa

--- Mesaj birleştirildi, 2 Kasım 2016 ---

Ne zamandan oldugunu bilmedigim bir kac fotoğraf var

 

benimde dediğim kol 38 değil bariz belli 38 lik kol öyle durmaz ince kolların max 35

--- Mesaj birleştirildi, 2 Kasım 2016 ---

arkadaşım gördüğün gibi 31 di dediğin kol ile şimdiki arasında fark yok gibi kol öyle 7 cm gelişse farklı dururdu bi kendin bak resme

 

kolu sıkmadan daha iyi duruyo sanki

 

Hocam yazdıklarımı bi doğru okusaniz keşke? Spora ilk başladığım zamanki resimler değil bunlar tarihlerini bilmiyorum dedim yani bunlarda 2. Ayin sonlarinda büyük ihtimal

--- Mesaj birleştirildi, 2 Kasım 2016 ---

Teşekkürler en başta dediğim gibi bicepslerim yukardan başlıyor omuzuma xok yakin toplanıyor yani sıkıntı orada ama bazilari ısrarla kendi kafasından konuşuyor