3 aylık sırt gelişimi

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Sezgin123 tarafından 19 Ocak 2022 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sezgin123
    Offline

    Sezgin123 Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2022
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sezgin123, 19 Ocak 2022
    #1
  2. mehmetacar64
    Offline

    mehmetacar64 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2021
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay için çok iyi görünüyor.Sadece Orta ve alt sırt kanatlara göre zayıf kalmış bence deadlifti programına ekleyebilirsin
     
    mehmetacar64, 20 Ocak 2022
    #2
  3. rmzntp3474
    Offline

    rmzntp3474 Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2020
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok sağlam olmuş.Benim sırtım çok gelişmiyor.Antrenman programını ve bu 3 aylık süreçte kaç kilo aldığını öğrenebilir miyim?
     
    rmzntp3474, 24 Ocak 2022
    #3

Sayfayı Paylaş