3 Aylık Gelişim Yağ Oranım Ve Vücut Tipim Sizce Nedir?

[zero59]

Merhaba Arkadaşlar Ben 4 Ay Evde Kendim 10 Ar Kg Dumbell Ve Şınav Mekik İle Kendime Bir Alt Yapı Yapmaya Çalıştım Kilo Aldım Ve Baya Bir Çatlaklarım Oluştu Şimdi 3 Aydır Salona Yazıldım Sağlam Beslenme Ve Antreman Çıkardığımı Düşünüyorum Sizce 3 Aylık Gelişimim İyimi Yağ Oranım Ve Vücut Tipim Sizce Nedir Yaşım 17 Kilom 72 Boyum 1.81 Şuan Clean Bulk Yapıyorum.

4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum 1




4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum 2




4 Ay Evde Çalıştığım Vücudum 3




ŞİMDİ İSE 3 AY SALONA GİTTİM GELİŞİMİM SİZCE NASIL

 

[zero59]

Bu Fotoğrafta Salona Gitmeden Önce 4 Ay Evde Çalışırken.

 

[zero59]

Yorum yapıcak yokmuu?

 

[f3v0]

Kardesim bana sorarsan evdeki calisman pek ise yaramamis fakat salondaki gelismen guzel fakat yeterli degil hacimlenmen lazim

 

[zero59]

Şınav mekikle bir işe yaramaması normal sadece vücudumda göğüslerimde falan evde çalışırken şekillenme oluyordu evet hacim kışa artık yorum için teşekkürler.