3 aylık değişimx

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Esqualee tarafından 27 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Esqualee, 27 Ağustos 2015
    #1
  2. arda5511
    Offline

    arda5511 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    başlangıç fotografın cok belli degil ama sanki yaglardan kurtulmuşsun . Bence düzgün bir beslenme programı ile büyümene bak 3 aya göre gayet güzel bir çalışma tebrikler
     
    arda5511, 27 Ağustos 2015
    #2
  3. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    http://i.hizliresim.com/gAAqM0.jpg
    Bu daha iyi
     
    Esqualee, 27 Ağustos 2015
    #3
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Sanırım gelişimi biraz daha hızlandırmış olsan daha belirginleşecek kasların ama daha 3 aylık evet sıkı çalışman lazım başarılar ;)
     
    bodykazm, 27 Ağustos 2015
    #4
  5. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Gelisim nasil hizlandiracagim
     
    Esqualee, 27 Ağustos 2015
    #5
  6. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Sporu hiç aksatmayacaksın düzenli besleneceksin devamlı yeni hareket öğrenip egzersiz hareketleri öğrenip çalışacaksın ;)
     
    bodykazm, 28 Ağustos 2015
    #6
  7. 0461788
    Offline

    0461788 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Ben bi gelisim goremedim. Ama moralini bozma fotograflardan pek bisey anlasilmaz

    Nexus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    0461788, 29 Ağustos 2015
    #7

Sayfayı Paylaş