3 aylık değişimim nasıl?

Logannn

Üye
Boy 170 yaş 17 yağ oranım %9.5-10
Başlangıç kilo 54
3. ay kilo 56
başlangıç kol 30
3. ay kol 32-33
başlangıç göğüs 87
3.ay göğüs 92
başlangıç omuz 103
3.ay omuz 111
başlangıç karın 71
3.ay karın 73
3 ay için hangi bölgem iyi gelişmiş veya az gelişmiş yorumlar mısınız ?
 
Omuz çok iyi gelişim göstermiş kol da gayet iyi, kilo alımın nasıl ? , tamamen temiz olarak mı besleniyorsun ?
 
form fotosu atsana

*lütfen büyük-küçük harf kullanımına dikkat edelim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Back
Yukarı