3 aylık değişimim hakkında görüşleriniz

[t3amsah]

Fotoğraflarda herşey belirgin çok bişe yazmaya gerek yok 86 kilodan 78 kiloya indim bel yanları fln kaldı ama oraları nasıl eritecem bilmom daha cok kilo vermek gerek heralde

 

[simitci88]

bence iyi toparlamissiniz

 

[MyShadowKing]

Kordiyo yapıyorsanız gıtmesı gerek dıye dusunuyorum kosu , bısıklet .
Yada soyle bısey duydum ben ondekı yaglar gıttıkten sonra yandakıler gıtmeye baslıyormus cunkı kılo alırken on karında mıde fazla buyudugu ıcın yagları yana atıyormus Neyse kolay gelsın basarılar .

 

[t3amsah]

ilk 1 ay diyet kardiyo yaptım sonra ağırlık çalıştım tişört giyince iyi duror diye yanları ellemedim zaten denize gittiğimmi var Aha buda 3 yıl önceki halim eklim dedim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:13 ----------

Olumlu olumsuz her türlü yorumu bekliyorum arkadaşlar

 

[StormBlast]

Başarılı değişim. Beldeki yağlar için şekeri ve tuzu tamamen kesmen gerekiyor ve bir de sağlam bacak calısması yapmalisin yağ yakım hızını artırmak için yani ağır calısmalısın

 

[demir00]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi