3 Aylık Değişim..

[kjhg]

Arkadaşlar lise mezunuyum ve elimden geldiğince yaz aylarında spor salonunda antrenman yapıyorum.
Not: Yaşım 19

1. Fotoğraf: Spora başlamadan 1 hafta önce
2. : 1 ay sonra (Bu fotodan sonra protein tozu kullanmaya başladım)
3. : 1,5 ay sonra
4. : 2 ay sonra
5. : 3 ay sonrasında son halim
http://o1310.hizliresim.com/1g/t/twqpv.jpg

Bu da spor salonunda yapılan aylık ölçümlerim (Farklı kişilerin ölçümleri mevcut, o yüzden genel olarak tahmini değerlerdir)
http://l1310.hizliresim.com/1g/t/twqw1.jpg

Malum dershaneler açıldı, salonu bırakmak zorunda kaldım, bundan sonra ne yapmamı önerirsiniz?
Şimdiden teşekkür ederim.

 

[SiR_Arawn]

Evde sporu devam ettirebilirsin , salonu bıraktım demişsin.P90x tarzı fitness programlarıyla veya street workout ile evde devam edebilirsin.
Bu arada fotoğraflarda kanat ve göğüsler belirginlik kazanmaya başlamış.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi