Spor 'da 3.ayım 1 aylık değişim diye daha önce konu açtım alt tarafta link den ulaşabilirsiniz. Son 2-3 hafta dır diyete ara verdim sayılır yaklaşık 500 -1 kilo kadar yağ aldım şu anda 90-92 kilo arasındayım.
1.Aylık değişim link : https://www.bodyforumtr.com/threads/1-aylık-değişim-tavsiyeler-için-koyuyorum.107474/
3.Ay değişim linkler : 1. http://i.hizliresim.com/QA10Br.jpg
2. http://i.hizliresim.com/d54a3Q.jpg
3. http://i.hizliresim.com/5dp37A.jpg
Yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum.
1.Aylık değişim link : https://www.bodyforumtr.com/threads/1-aylık-değişim-tavsiyeler-için-koyuyorum.107474/
3.Ay değişim linkler : 1. http://i.hizliresim.com/QA10Br.jpg
2. http://i.hizliresim.com/d54a3Q.jpg
3. http://i.hizliresim.com/5dp37A.jpg
Yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum.
