3 aylık değişim nasıl eleştiriye açık

[Rekcak]

Öncelikle merhaba yeni üye oldum

Boy 1.90
Kilo 91
Before/After Çizelgesi: https://www.hizliresim.com/88rjMA
Tek problem görsel olarak bi fark yok gibi geliyor. Boyum uzun o yüzden mi acaba .s
İlerleme nasıl yorumlarınızı bekliyorum

 

[A la menth]

Kollar 5-6 cm atmış.önceden bi geçmişin var da kas hafızası olayı mı ? Sıcak mı ölçtün soğuk mu? Mucize bu

SM-J700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[demircan256]

Ölçümleri soğuk veya sıcak aldın veya almadın sorun değil, @A la menth'in dediği gibi mucize gibi görünüyor fakat gayet normal..Eğer eskiden alt yapın yoksa..Çünkü yeni başlayan biri sağlam beslenir ve sağlam idmanını yaparsa vücudun bu şekilde olumlu tepki vermesi gayet normal..Çünkü vücut bir anda afallıyor ne oluyo falan deyip hızlı gelişmeyi yaşıyor...Gelişme bundan sonra bu kadar hızlı olmayacak,siz bunu arttırmak için alacağınız karbo ve protein miktarını şimdiki düzene göre dahada arttırmanız gerekcek ve idman programını değiştirmeyi deneyeceksiniz..ileride...

Başarılar..

 

[Ahmet0141]

gögüsün 117 omuzun 130 olması bi hayli ilginç fotoğraf olarak vucudunu çok merak ettim açıkcası 3 ayda omuz nasıl 130 kollar nasıl 6 cm birden atmış merak ettim doğrusu..
ayrıca bukadar hacim kazanırken ayrıca kilo alırken beldende incelmişşin cidden ilginç fakat başarılı
başarılarınızın devamını dilerim

 

[A la menth]

Ölçümleri soğuk veya sıcak aldın veya almadın sorun değil, @A la menth'in dediği gibi mucize gibi görünüyor fakat gayet normal..Eğer eskiden alt yapın yoksa..Çünkü yeni başlayan biri sağlam beslenir ve sağlam idmanını yaparsa vücudun bu şekilde olumlu tepki vermesi gayet normal..Çünkü vücut bir anda afallıyor ne oluyo falan deyip hızlı gelişmeyi yaşıyor...Gelişme bundan sonra bu kadar hızlı olmayacak,siz bunu arttırmak için alacağınız karbo ve protein miktarını şimdiki düzene göre dahada arttırmanız gerekcek ve idman programını değiştirmeyi deneyeceksiniz..ileride...

Başarılar..

Pump olmuş sıcak adeleyle soğuk aldığım ölçü arasında uçurum olur benim zira soğuk ölçülmeli dışarda sağda solda pump halinde gezmiyoruz

SM-J700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Rekcak]

çok teşekkür ederim yorumlar için. ölçümler antrenman sonrası (sıcak) değil dinlenme gününde ölçtüm. full+full beslenme yapıyorum. kullandığım suplamentler:
Grenade hydra protein tozu
X-TREME Liquid Amino Asit
Grenade Glutamin
Greanade 50 Calibre Pre-Workout[DOUBLEPOST=1477056991][/DOUBLEPOST]