3.AYIN SONU DEĞİŞİM VE SİZİN YORUMLARINIZ

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve cemdemirtas tarafından 20 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    -BAŞLAMADAN ÖNCE
    http://i.hizliresim.com/QZapaA.jpg
    http://i.hizliresim.com/Ro0O0G.jpg

    -1. HAFTA
    http://i.hizliresim.com/BDryrj.jpg

    -3.HAFTA
    http://i.hizliresim.com/L1yOyJ.jpg

    - 2.AY
    http://i.hizliresim.com/7MqyNv.jpg

    -3.AY SON HALİM
    http://i.hizliresim.com/4bPGMQ.jpg
    http://i.hizliresim.com/m13JkV.jpg
    http://i.hizliresim.com/gZq992.jpg
    http://i.hizliresim.com/0m1GGW.jpg

    BAŞLAMADAN ÖNCE ÖLÇÜLERİMİ BİLMİYORUM SADECE KOL 33 CM KİLO:76
    SON HALİMDE SOĞUK 36 ÇALIŞTIKTAN SONRA 38 KİLO:81.5-82
     
    cemdemirtas, 20 Ocak 2016
    #1
    KidCudi ve bodykazm bunu beğendi.
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Formdasın fakat clean bulk yapmanı öneririm başarılar ;)
     
    bodykazm, 20 Ocak 2016
    #2
    cemdemirtas bunu beğendi.
  3. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler yediklerime dikkat edemiyorum bu ara sınavlarım var en geç 1 hafta içinde yağ yakımına başlıcam
     
    cemdemirtas, 20 Ocak 2016
    #3
    bodykazm bunu beğendi.
  4. DeadlySilence
    Offline

    DeadlySilence Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Başarılı omuzlar iyi genişmiş zaten. Daha da genişlemiş :) Biraz daha göğüs çalışırsanız daha şık durur kıyafetler üzerinizde bence.
     
    DeadlySilence, 27 Ocak 2016
    #4
    cemdemirtas bunu beğendi.
  5. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim değerli yorumun için :)
     
    cemdemirtas, 28 Ocak 2016
    #5
  6. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Güncel arkadaşlar iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum
     
    cemdemirtas, 2 Şubat 2016
    #6
  7. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    +++++++++++++++

    Konuyu yukarı taşımak için boş mesaj atıp, forum kirliliğine neden olmak yasaktır.
    Üye 5 ceza puanı almıştır.
    Bu kural ihlalinin tekrarını lütfen rapor ediniz. Gereken yapılacaktır.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 4 Şubat 2016
    cemdemirtas, 3 Şubat 2016
    #7
  8. AydnB
    Offline

    AydnB Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Bol bol beslenmeye devam gelişme var dahada cok gelişmek istiyorsan aynaya bakma acaba büyüdüm mü? Diye düsünme ye calıs dinlen aradan bi 5 6 ay gecsin sonra bak aynanın karsısına:)

    SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    AydnB, 4 Şubat 2016
    #8
    cemdemirtas bunu beğendi.
  9. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkürler elimden geldiğince beslenmeye çalışıyorum :)
     
    cemdemirtas, 4 Şubat 2016
    #9
  10. KidCudi
    Offline

    KidCudi Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mars
    Efsane gelişim olmuş valla helal olsun...1 sene sonra hayal bile edemiyorum.
     
    KidCudi, 4 Şubat 2016
    #10
    cemdemirtas bunu beğendi.
  11. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Son düzenleme: 4 Şubat 2016
    cemdemirtas, 4 Şubat 2016
    #11
  12. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    3 aya göre gayet iyi kardeş asıl gelişimin şimdi başlıyor yağ oranını düşürmeye kaslarını belirginleşmeye başlar iyi sporlar devammm ...
     
    oğuzhan1909, 5 Şubat 2016
    #12
    cemdemirtas bunu beğendi.
  13. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Çok teşekkür ederim biraz daaha yaza doğru diyetle sporu aynı anda götürcem :)
     
    cemdemirtas, 5 Şubat 2016
    #13

Sayfayı Paylaş