Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
3 Ayda Sağlıklı Beslenme ve Spor Salonuna gitmek ile nasıl değişirim
85 kilo 180 cm 17 yaşında kilolu biriyim yaz tatilinin başında spor salonunca başlayacağım ama en çok merak ettiğim şey nasıl bir değişim olacağı ortalama olarak 90 gün boyunca sağlıklı beslenip spor yapacağım sizce ne kadarlık bir değişim olabilir göbeğim erir mi ?
Süper bir değişimde olabilir hiç değişimde olmayabilir bu sana bağlı araştırıp kendine en uygun olan beslenme ve antreman programını bulmalısın, hareketleri doğru şekilde yeterli setlerde yapmalısın vs
