3 Ayda Ne Kadar Değişim Olur ?

[Gesgolt]

Bu yaz tatilinde spor salonuna gitmeyi düşünüyorum . 16 yaşındayım 1.90 boyum var 80 kiloyum 3 ayın sonucunda olumlu sonuçlar alabilir miyim olumlu sonuçlar alabilmek için neler yapmalıyım bunları merak ediyorum cevaplarsanız sevinirim

 

[BisikletciMert]

İyi çalışırsan olur ama iyi bir programla çalışmalısın beslenmende iyi olmalı baklava çıkarmı bilemem

 

[Ascomycetes]

Temiz beslen, iyi beslen,sağlıklı beslen,sıkı çalış, güzel uyu.

 

[caga]

Pek birşey olmaz. Pump girer. Okul açılınca bıraktığın zaman da 2 hafta içinde eski haline dönersin.