Merhabalar, yaşım 13 Kickboks ile uğraşıyorum ve seneye son sınıf olacağım için okula daha bi atletik gitmek istiyorum anlamışsınızdır siz ama kötü olan hem kilo alıp hem kas yapamam gerek ve tanıdık fitness çılar öyle karın kası yapamazsın ama diğer kasların belli olur. Karnımda azcık yağ var ama diyet yapamıyorum 3 ayda çok iyi olacağıma inanıyorum.
Boy : 1.67
Kilo :52(Hedefim 60-63 arası olmak)
Bu karın kası meselesi doğru mudur bu arada özel olarak fitness yapmıyorum Kickboks salonunda fitness aletleri var Kickboks hocam çalıştırıyor.
Boy : 1.67
Kilo :52(Hedefim 60-63 arası olmak)
Bu karın kası meselesi doğru mudur bu arada özel olarak fitness yapmıyorum Kickboks salonunda fitness aletleri var Kickboks hocam çalıştırıyor.