3 ayda 16 kilo yağ

Arkadaşlar 16 kilo yağ fazlam var bunu 3 ayda vermem mümkün mü?

 

sağlıklı olarak mümkün değil...ben hep şunu soruyorum böyle göbek önde spora yeni başlayıp "abi bu göbek ne zaman gidecek diye soranlara"..."kardeşim sen bu göbeği kaç senede yaptın? " o yüzden sabırlı ve kalıcı bir beslenme planı uygulayın şok diyetlere inanmayın o kiloların hepsi geri gelir...

 

Hocam o yüzden direk yağ olarak sordum zaten sağlıksız beslenip sadece yağdan yakmak olmuyor kas kutlelerim değerli,biraz araştırınca zaten imkansız olduğunu farkettim sanırım düşünmeden direk başlamak gerekiyor teşekkür ederim cevap için .

 

madmax'in de dediği gibi sabırlı başlayacaksın diyet olarak değil yaşam tarzı olarak bakacaksın. Sağlıklı olarak ayda 2-3 kilo yağdan verebilirsin 1 sene yapsan ortalama 24 kilo yapar ! bu da seni bambaşka bir insan haline dönüştürür ve emin ol o yağları geri almıyorsun.