3 Aydır evde çalışmaya başladım eleştirilerinizi bekliyorum

[Coentrao]

Yaklaşık 3 aydır evde çalışıyorum.yaşım daha 14 olduğundan salonu pek düşünmedim.eleştirilerinizi bekliyorum bazı arkadaşlar bütün vucüt eksikte diyebilir ama genede bi bakayım dedim temel olsun diye bu yaştan yavaştan başlıyım dedim

yaş:14
boy:173
kilo:62

kol:31
bel:76
göğüs:93 malesef
omuz:110

ilk resimde biyeri boyamak zorunda kaldım ama vücudumla alakası olmadığı için bi sorun yaratmaz diye düşündüm.

 

[conicon]

Arkadaşım çok gençsin, sistematik bir şekilde azimle uğraşırsan ilerki yaşlarda güzel bir vücuda sahip olursun. Beslenmene dikkat et, biraz kilo almaya bak. Kolay gelsin.

 

[Coentrao]

anladım teşekkürler.bide bundan sonra vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerle mi devam edeyim yoksa ayarlanabilir dambıllardan falan alıyım mı?

 

[serkanhancer]

beslenmene bence ılk olarak onem vermelısın evde yapılacak hareketlerde dambıllarla calısıyorsan forumda bulabılırsın daha sıstematık calısmalısın başarılar

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :

- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi