3 aydır çalışıyorum fakat

[Kaldırma Kuvvet]

Göbek bölgemde heb bir yağ var abdominallerimi 4 pack ve azcıkta olsa 6pack haline getirmiş olsamda alt karnımdaki yağları eritemedim
Spora aç olarak gidemediğim için yaptığım kardiyo pek bir işe yaramıyor
Karın egzersizleri sıkılaştırıp geliştirmesine rağmen hala yağ var
Ne gibi şeyler önerirsiniz ?

 

[SlipKnoT16]

Güzel bol proteinli bir diyet işini görür dostum

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/karin-kaslari-le-ilgili-en-yaygin-mitler.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi